失业时,怎样处理情绪?

 

通常来说,当我们被迫失业时,会经历一些不好的情绪,对生活的满意度也会下降,因为这意味着丧失了经济来源,身心可能也会受到打击。那么这时,我们首先需要保证充足的睡眠,保持身体健康,可以通过运动等方式;其次,关注别人和别人的问题,而不是仅仅关注自己的问题;同时做一些有趣的小活动,扩大精神视野和学习一些新东西;甚至可以通过打沙袋或者枕头来发泄自己的情绪;最后等情绪好转了,就可以寻觅下一段工作了。

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