身边的人总说我眼睛不够有神,该怎么练习,才能炯炯有神?

 

1. 很多人觉得“我眼睛小,无神是正常的”,其实不是,一个人的眼睛是否“有神”,与眼睛的大小无关

即使你眼睛不大,也可以很有神,不要一开始就否定自己。

2. 很多人练眼神,会下意识地“瞪眼”,觉得把眼睛瞪大了就有神了。

但我要告诉你:光瞪大眼睛没用,只有通过眼睛向别人传递信息和情绪,才能“炯炯有神”。

3. 我建议你在真正练习之前,先想一些能引起你情绪波动的人或物,唤起自己真实的情绪去瞪它,才能收效。

比如,你可以想想牵挂的父母、你从小养大的宠物、你深爱的男友/女友、你恨的前任男友/女友、失而复得的某个纪念物等等。

4. 每天早晚刷牙洗脸后,你可以对着镜子,想象镜子里的人是你的“杀父仇人”,带着“恨死了”的情绪,盯着看1分钟不眨眼。

除了想象“杀父仇人”,你还可以想象“多年未见的初恋”“你借了钱没还的人”等等,带着不同的情绪去练习。

5. 有一些人眼睛无神是因为眼珠子太僵硬了,不会转动,或者转动的幅度太小。那么给你推荐戏曲大师梅兰芳先生的方法:“看飞鸽”。

站在窗前,或者去户外,双眼紧紧地锁定某只飞行的鸟,跟随它的移动,转动你的眼珠子。注意,头部不要动,只转眼珠。这样可以提高眼珠的灵活度,让眼珠转动得更快,就比慢慢转眼珠的人有神很多,眼神看起来也更锐利。

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