有了孩子之后,工作和生活无法平衡,怎么办?

 

1. 也许你会偶尔感到孤独、沮丧、无助,但你并不是一个人。在我服务过的女性客户中,我听到的最多的一个问题就是:要怎么平衡我的事业和家庭?对于现代女性来说,这可是一个宇宙性难题啊。

2. 你想要做好的角色中,好妻子,好妈妈,好员工,好女儿,唯独没有你自己。如果我们只是用尽气力成为别人期待的样子,而忘记了自己是谁,苛待自己,逼迫自己,榨干自己,我们就会“失衡”。

3. 你可以选择自己喜欢的一种运动,每天至少运动20分钟。散步、跑步、瑜伽、太极、跳舞,任何运动都可以。运动会让你身体的能量流动起来,会改善你的睡眠,也会让你拥有更多美好的情绪。

4. 试试冥想。每天给自己15分钟,闭上眼睛,感受呼吸的流动,观察念头的来去,体验当下的感觉。冥想会让你的头脑更加清醒,心绪更加稳定,会提升你的创造力和工作的效率。

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