有双下巴,显得臃肿不好看,如不想动刀,通过哪种运动方式或生活习惯,可以改变双下巴的问题?

 

1. 处理双下巴的关键,不是减肥或美容,而是准确找原因。你可能觉得双下巴都是胖出来的,但其实原因有皮肤松弛、肥胖、骨质流失、唾液腺肥大等很多种,对症处理才能真正有效。

2. 双下巴比较常见的原因不是胖,而是皮肤松弛

有相当多全身很瘦的人却有双下巴。你可以用拇指和食指捏起下巴附近的位置,如果感觉皮肤下没什么脂肪,两个手指间就是薄薄一层皮,而不是厚厚一堆肉,那么就不是因为肥胖。

3. 天生是圆脸的人或天生下巴短的人比其他人更容易出现松弛,因为下巴骨骼小巧不突出,皮肤和骨骼贴合得不紧,容易“掉”下来形成双下巴。

有双下巴,显得臃肿不好看,如不想动刀,通过哪种运动方式或生活习惯,可以改变双下巴的问题?

4. 如果你的侧面看还能看出下巴的形状,而不是下巴和脖子一条直线连接,那么说明皮肤松弛还不是太严重,在家进行针对性肌肉锻炼就可以:

张开嘴,用两个拇指撑住下颌,把下颌往下压,并同时舌头要用力往上顶,找和手指“对抗”的感觉。这个动作能使下巴松弛肥厚的肌肉变得更紧实,每天锻炼10-20次,可以略微缓解双下巴。

有双下巴,显得臃肿不好看,如不想动刀,通过哪种运动方式或生活习惯,可以改变双下巴的问题?

5. 特别提醒皮肤松弛的人:千万不要老低头玩手机了!长时间低头,会加速下颏皮肤松弛,加重双下巴。

建议你把手机放在和眼睛齐平的高度,每半个小时就休息一下,仰头伸展一下颈部肌肉。

6. 如果你下巴处的皮肤松弛得很厉害,从侧面看已经看不到明显的下巴骨头形状,下颌曲线已经消失了,一条直线连到了脖子,那么上面两招效果很有限,需要医美手段了——

可以选射频类项目,如热玛吉、钻石精雕、热拉提,抑或使用超声刀收缩肌肉腱膜、也可以选埋线至皮下,或注射肉毒素,调节颈部肌肉张力,这些建议你找正规机构的医生面诊。

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