我们经常会说某个人“心智不成熟”,怎么更好地聊“心智成熟”?

 

1. “心智成熟”这个词经常被提到,但很少有人能说得出来,到底什么才算“心智成熟”。你可能想不到,“心智成熟”在心理学里,是有比较明确的定义和衡量标准的。它的英文就是emotional maturity,是指一个人在社会需求的框架中,实现自我能力的力量和勇气

2. 如何识别心智成熟的人?他们大约都有以下特质:1)有能力给予和接受爱;2) 能直面现实且着手处理;3) 同等考虑付出与接受;4) 有能力用正面的态度看待生活;5) 从经历中学习的能力;6) 对挫败感的接受;7) 能用恰当的方式处理他人的攻击。你也可以对照一下,自己心智够不够“成熟”。

3. 无论你的悟性有多高,每个人都会有心理不成熟的一段时间,就像人们经常说的“中二时期”,它基本对应生理上的青春期。这段时间的“中二”其实有神经生理依据。简单说,人大脑发育的过程中,会出现神经元细胞被“修剪”的过程,这个过程类似于园艺匠修剪植物,大脑会自行“剪掉”过多的神经元连接,这样剩下的连接会更加高效,达到最佳的信息传递与储存效果。大脑神经元连接的这种“修剪”过程主要集中在11-14岁。我们可以把“修剪”看作是大脑生理成熟的标志,意味着大脑已经做好了进入成年世界的准备。

4. 情商和心智成熟是两个看似相关的概念,但其实存在很大的差别。情商(emotional intelligence)可以理解成对自己和他人情感的理解;心智成熟的概念内涵远远超过情商。研究发现,心智成熟的人对生活的满意度更高,身体更健康;而情商则与生活满意度没有太大关系。

5. 心智成熟的神经生理依据,也能帮助解释自闭症。自闭症患者的树突棘(神经元间形成突触的主要部位),数目总体上高于普通人群,也就是说,自闭症患者的大脑,在向成年期过渡的时候,“修剪”不像一般人那么顺利。

6. 心智成熟可能并没有终点,这也有神经生理依据。负责心智成熟、情绪稳定的神经元细胞很可能就藏在杏仁核中。杏仁核是一个与情绪高度相关的大脑结构。科学家发现,杏仁核中有一小群神经元,从人出生开始一直保持未成熟状态,直到人进入青少年时期,他们才会开始成熟;但其中仍然有一些神经元在人的一生中都不会成熟。这暗示着无论几岁,无论心智有多成熟,我们都有在一些经历后,忽然间“心理长大”的潜能。

7. “儿童时期的经历”与情绪成熟度有很大关联。如果人在儿童时期的早期(0-5岁)经历压力事件(父母离异、重大疾病),他们大脑的杏仁核和前额叶皮质会在青少年时期加速成熟。从进化的角度来看,这是为了帮助机体更好地做好准备,面对未来的压力事件。但这并不是一件好事,负责情绪管理的结构过早成熟让大脑失去了灵活性,无法再根据新的环境做出调整。

8. 我们有时候会说,许多人到临终,依然内心是个小孩,也就是心智成熟和生理成熟不同步。不过大部分人还是符合普遍规律:随着年龄的增长,拥有更丰富的经历,心智也会随之变成熟。

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