和女朋友吵架后,急于缓和,又怕惹对方厌烦,怎么办?

 

1. 要想跟对方真正修补关系,而非“哄对方暂时开心”,诚意比程序来得更加重要。而表达诚意,主要是让她重新找回“跟你走下去”的期待。

2. 让对方看到你的改变,让这次矛盾转化为实际的变化。矛盾的发生有引子,也有更底层的动因,从这些元素下手,比如,如果矛盾的起因是你从不遛狗,那你可以明天马上开始遛,如果导火索是你加班太晚陪对方的时间太少,那你试着一周抽一天早回家陪她。

3. 如果你完全没犯错,不要刻意为了道歉而道歉,但依然可以用其他方式来表达友好:服务、夸赞,甚至礼物,都可以。

4. 在修补关系的整个过程中,你要展现自己的稳定状态,不要有失控的表现,让对方看到你本人不至于以失控来应对矛盾。很多人为了快速解决亲密关系中的矛盾,会做出一些过激举动。

5. 不稳定的状态不仅有负面的——比如冷战、酗酒、狂打游戏,还有看似积极的,比如突然买999朵玫瑰配上一封道歉信送到对方工位。

6. 如果你确实有做错的地方,首先是道歉,这可以表达出友好的信号,让关系继续。很多矛盾场景中,双方都有做的不足的地方。

7. 调整预期,别期待对方立刻给自己一个原谅的反馈,还得开心起来。不要觉得道歉了对方就一定要立刻接受,还瞬间转换好心情;不要频繁问出“我都道歉了你怎么还不高兴啊?”

8. 你也可以让对方理解你有哪些不得已的苦衷,比如加班是因为这个月项目在攻坚期,为了让你们的未来更美好,你必须努力赚钱。毕竟,矛盾真正伤人的,是“你不懂我”的态度,“我没错也没办法改”的固执。

9. 在矛盾过后,你应该表现出自己在意对方,关注对方的感受,也应该多陪陪对方,好好聊一聊。

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