孩子在家或者和熟悉的人沟通交流都不内向,但是一到外面或者陌生人,就胆小害羞内向,怎么办?

 

1. 我家里也有一个这样的小朋友,行为表现和你儿子相似,是高敏感型孩子。他们比一般孩子更容易闹情绪,而且情绪反应也更强烈。此外,他们的情绪常常具有爆发性,似乎瞬间莫名其妙就发生了。因此在家长、老师和同学的眼中,情绪敏感性高的孩子往往是情感脆弱、爱哭、爱生气的孩子。其实,人口中大概15%-20%的孩子和成年人属于高敏感型人群。高敏感不代表某种心理问题,只是人类正常的一种具有基因基础的先天特性而已。当然,高敏感型的孩子会给父母带来养育上的巨大挑战。尤其是当高敏感遇上内向性格,家长带孩子时往往很有挫败感但又不知所措。

2. 养育一个高敏感型的孩子,你首先要从内心去真正接纳他的天性。你要清楚地知道,对其他孩子来说简单的事情,对高敏感型的孩子来说真的很难。比如让他面对一个陌生人,甚至要求他主动去打招呼,这在高敏感型孩子的眼中,可能是和野外遇到猛兽一样令他恐惧的事情。你千万不要去埋怨孩子,“你怎么这么胆小没用!”这样的话会像利剑一样刺在孩子心里,打击孩子的自信,只会让他的内心更加怯弱退缩。

3. 优化客观环境。你可以在家里给孩子设置一个属于他自己的安静角落,他可以在那里不受干扰地涂色、画画、读书或者听听舒缓的音乐等。高敏感型的孩子通常容易被过度刺激,拥挤的人群、强烈的光线、嘈杂的环境,都能让他们的大脑信息迅速超载,导致情绪失控。所以特别重要的一点,是家长要避免给孩子过度安排活动,让他们有足够的慢时间来缓冲和恢复。此外,很多高敏感型的孩子,需要比一般孩子更多的睡眠来恢复身体感官的承受能力,所以保证睡眠,对这样的孩子尤为重要。

4. 你可以积极去为孩子创造适合他的社交环境,让他按照自己的方式去交朋友。如果孩子不愿意去参加人多的聚会,你可以为孩子多多组织一对一的玩耍时间。当然,为孩子挑选这样的朋友也是要费一番心思的,可以从和孩子性情相近的小朋友开始,最好是在让孩子感到熟悉自在的家里,且每次的时间不宜过长。这样精心设计的社交场合,不仅符合高敏感型孩子的身心特点,而且特别有利于培养他们与别人交往的能力。

5. 提升心理能量。高敏感型的孩子对负面评价、不好的后果、失败和挫折等都很敏感,因此他们在面对新的事情或任务的时候,也更为犹豫和谨慎,通常需要很多的安抚和鼓励才能迈出关键的一步。

6. 家长要更多的关注孩子的努力本身,而不是努力的结果。你可以说“虽然你觉得数学很难,但是一直坚持努力去学好,这让我非常欣赏”。你要传达给孩子的信号就是,努力和坚持本身就很值得称赞了,即使最终并没有达到完美的结果,也并不是个灾难。这可以适当减轻孩子的畏惧心理,让他们尝试去做得更好。

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